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奉上月饼选购与食用指南

作者:admin  更新时间:2020年11月14日

奉上月饼选购与食用指南

传统佳节总是少不了应景的时令美食,从元宵汤圆到端午粽子,从清明团子到中秋月饼,它们带来的是安心与温馨。今天厦门月饼批发小编准备为大家奉上的是月饼选购与食用指南:

1、月饼挑选有讲究

通过正规渠道购买,选择包装小、营养成分标示清楚、贮存时间短的(贮存时间长可能其所含的反式脂肪量会较多)。

2、搭配茶和水果一起食用

由于月饼高糖、高油,且缺少水分。ZUI好配黑茶、红茶,或梨、苹果、橘子等含糖量低的水果,可以有助于油脂的代谢、利用。

3、吃月饼宜少不宜多

过量食用月饼容易导致腹胀,引起消化.不良、食欲减退、血糖升高、热量高等问题。老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹.痛、腹泻或呕吐,消化.不良。

4、别拿月饼当早餐/夜宵

过完中秋,家里没吃完的月饼,可能会成为我们接下来几天甚至几周的早餐/中餐/晚餐。注意了,节省不浪费固然是优良美德。但是顿顿吃月饼,尤其是早餐和夜宵,在空腹的状态下,更易刺激胃酸分泌,引起泛酸,有些本身就有胃病的人还有可能会出现胃痉挛。

5、饭后3小时吃月饼为佳

由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等,用月饼取代正常饭食,会导致营养摄入不均衡。因此,ZUI好在饭后3个小时,在半空腹状态下食用月饼。

6、月饼不要放到冰箱里面保存

在低温的环境下,月饼会变硬,变得难吃,ZUI好放到阴凉干燥处保存。吃之前ZUI好微波炉加热或者后隔水加热一下再吃,会更利于咀嚼、消化。

7、月饼ZUI好分开来吃

月饼分食比较好,把月饼分成很多小块,亲友们围坐一起,共同品尝,既可以品尝多种口味,又能团聚共度佳节,同时还避免摄入太多的脂肪及糖。

厦门月饼批发友情提醒,在欢度佳节之际,要正确、适度地食用月饼,多注意上述事项,让月饼为这个节日锦上添花。

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