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注意!这些千万别和月饼一起吃

作者:admin  更新时间:2018年11月16日

注意!这些千万别和月饼一起吃中秋佳节吃月饼是中国的传统,不过享受美味也要注意健康。月饼属于“高糖分、高脂脂、高能量”的典型“三高”食品,什么不能和月饼一起吃?吃月饼有哪些禁忌?

这些别跟月饼一起吃

粥:共食会导致血糖升高,引发糖尿病患者身体不适。对于健康的人,会对大脑细胞不利,降低脂肪代谢。

高糖水果:如香蕉、西瓜、苹果、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等,会增加糖摄入量,尤其是像高血糖、高血压、高血脂、肾炎的人更不宜共食。

饮料:与汽水和果汁共食,会造成血糖升高增加身体代谢负担和肠胃负担。

凉水:容易拉肚子,给孩子建议喝白开水解腻。


健康提示:

3岁以下儿童最好不要吃。3岁以下的孩子胃肠消化功能还不是十分的健全,如果食用,不仅会损害孩子的健康,还可能会引起肠胃病。孩子一次最多吃1/4个以4两重的月饼为例,每次最多吃一两,也就是1/4个,孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

宜与茶相配:成年人品尝月饼时宜多饮绿茶,茶能解腻,在绿茶中掺放少许花茶,效果更佳。或者喝些功效茶,如开胃茶(酸梅汤等)、消滞茶(如以山楂、何首乌、决明子等中药材泡制),对于清肠胃颇具功效;也可适当吃一些蛋白酶片帮助消化。


慎食“无糖月饼”:所谓“无糖月饼”用糖醇类甜味剂,食用过多或腹泻,所含油脂并不少,热量仍较高。

不同馅料适合不同人群

儿童:蛋黄月饼

好消化,丰富维生素B和卵磷脂是身体发育和大脑发育最好的营养物质。

老年人:芝麻月饼

好消化,可延缓衰老和滋补肝肾。

女人:枣泥月饼

可补血安神、驻颜祛斑、调理脾胃虚弱。

男人:五仁月饼。

具有保健作用,还可提高免疫力和抵抗力。

以上就是小编为大家整理出来有关于月饼的禁忌,大家了解了吗。如果有对月饼感兴趣的朋友欢迎致电我司我司诚挚欢迎您的来电。

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